Здоровый образ жизни – это модно!

Для того, чтобы реализовать свои творческие, умственные возможности, чего-то в жизни добиться, нужно быть здоровым... Что же нужно сделать, чтобы остаться здоровым надолго и реализовать все свои планы.

     Во-первых, занимайся спортом, это не обязательно профессиональные виды спорта, даже утренняя зарядка поможет сохранить физическую форму.

     Во-вторых, правильно питайся, обязательно в твоем рационе должны быть разнообразные продукты: фрукты и овощи, кисломолочные продукты, мясо и рыба.

     В-третьих, твой сон должен быть полноценным, не менее 8 часов.

     В-четвертых, организуй свой досуг, займись любимым делом.

     В-пятых, откажись от вредных привычек раз и навсегда, потом ты этого сделать не сможешь.